Objetivo del retiro
Nuestro programa Yoga-Trek Aventura 2 días es un retiro diferente, sólo para quienes busquen la combinación perfecta entre aventura y relajación. Una travesía circular de dos días por un entorno idílico, practicando yoga, prânâyâma y meditación al aire libre. Regálate esta oportunidad de volver a conectar contigo.
El espacio
Nuestra ruta transcurre por el bonito Valle de Estós, dentro del Parque Natural Posets-Maladeta. El Refugio de Estós se encuentra a 1.890 metros de altitud y consta de 42 plazas, taquillas, agua caliente, mantas, bar-cafetería y servicio de comidas.
A quién va dirigido
A todas aquellas personas acostumbradas a realizar rutas de senderismo de varias horas y con cierto desnivel. (NIVEL MEDIO-ALTO) Ruta de 20 km aprox. con 1.100 m. desnivel positivo. NO es necesaria la experiencia en yoga o meditación, sólo estar dispuestx a dejarse llevar.
Programa
La tarde/noche anterior nos reuniremos en Benasque (o alrededores) para presentarnos y conocer a nuestrxs compañerxs de viaje!
DÍA 1:
8:00 Inicio de la ruta desde el Parking de Estós.
– Visita a los Ibones de Batisielles y Escarpinosa.
– Sesión de prânâyâma.
– Comida en ruta (picnic).
16:30 Llegada al refugio de Estós (aprox.).
18:00 Sesión de yoga suave.
19:15 Cena en el refugio.
21:00 Meditación bajo las estrellas.
DÍA 2:
06:30 Desayuno en refugio.
08:30 Sesión de yoga dinámico.
10:30 Senderismo consciente.
13:30 Regreso a los coches (aprox.).