Retiro YOGA-TREK Bienestar
Tres días de yoga, trekking y meditación en un tranquilo y acogedor hotel de montaña en el Valle de Benasque.
¡Una oportunidad para vivir la naturaleza y reconectar con tu interior!
NO necesitas experiencia previa, nuestro personal cualificado te guiará y acompañará para que puedas dejarte llevar por tus sentidos.
Objetivo del retiro
Nuestro programa está especialmente diseñado con mucho cariño para darte esta oportunidad de volver a conectar contigo.
Para que puedas disfrutar y relajarte en la naturaleza, alimentarte de forma saludable, reconectar con tu cuerpo a través de prácticas de yoga y prânâyâma, desarrollar la plena conciencia a través del mindfulness y el silencio, y sentirte cuidado/a y mimado/a como si estuvieras en casa.
El espacio
Este retiro consta de 3 días (2 noches) TODO INCLUIDO en el Hotel La Casa del Río de Villanova, en el Valle de Benasque.
Un espacio acogedor y tranquilo en un entorno único. www.lacasadelrio.com
A quién va dirigido
Yoga-Trek Bienestar es ideal para todas aquellas personas que buscan unos días de paz y serenidad, aún si NO tienes experiencia en yoga o meditación.
Programa
DÍA 1:
18:00 Llegada y bienvenida al Hotel.
19:00 Sesión de Yin Yoga.
21:00 Cena.
22:30 Meditación.
DIA 2:
7:30 Prânâyâma y meditación.
8:00 Desayuno.
9:30 Inicio de la ruta al Forau d’Aigualluts (comida picnic).
16:30 Vuelta al Hotel (aprox.)
19:00 Sesión de Hatha-Vinyasa yoga.
21:00 Cena.
22:30 Meditación.
DIA 3:
7:30 Prânâyâma y meditación.
8:00 Desayuno.
9:30 Senderismo consciente.
11:00 Sesión de yoga al aire libre.
13:00 Vuelta al Hotel.